2022/1/14

仕事ない日

8:50　起床

9:20〜10:30　ランニング、シャワー

距離　7.08km

時間　48:42

ペース　6:53/km

カロリー　276kcal

心拍　127bpm

10:40〜16:00　外出

昼食　麻婆豆腐

16:00〜18:00　読書、休憩

18:00〜20:00　勉強

援助技術論2講義

20:00〜23:00　夕食など

夕食:野菜グリル野菜、サバ塩焼き、せんべい4枚ぐらい、チューハイ350ml×2